Ближайшие выкупы:

89-й выкуп! Любимая детская и женская брендовая одежда от 0-16 лет (Nova, Carter's, Vitamins baby, Z...

Одежда для дома и готовые шторы (Синель). Низкие цены, дизайнерские принты и высокое качество матери...

Новое на форуме

Гороскоп на ИЮНЬ 2022 года

Есения 14 июн 2022 в 11:41

фото
ОВЕН

Знаку предстоит прожить самый удачный месяц года. Его ждет азарт, всплеск энтузиазма и уверенности. Есть шанс открыть бизнес, найти работу, сменить жилье. В реализации поможет Марс, который д

5 ЛЕТНИХ ОПАСНОСТЕЙ, которые подстерегают ребенка, и как их избежать

Viktoriya 04 июн 2022 в 14:02

Как поддержать ребёнка при переходе в новую школу?

Margoshka 04 июн 2022 в 08:18

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ ОТ УЧЕБЫ?

Viktoriya 23 май 2022 в 13:47

«Ночь музеев» в Воронеже 21 мая 2022 года

Вера СК 19 май 2022 в 23:06

ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЙ«НОЧЬ В МУЗЕЕ ИМЕНИ И.С. НИКИТИНА»
21 МАЯ ВХОД ВО ВСЕПОДРАЗДЕЛЕНИЯ БЕСПЛАТНЫЙ

Единый телефон для справок-+7(473) 280-21-24

ДВОРЦОВЫЙ КОМПЛЕКС ОЛЬДЕНБУРГСКИХ
Программа мероприя

Познавательные комиксы для детей и подростков

Margoshka 13 май 2022 в 08:40

Программа мероприятий на День Победы в Воронеже

ki 06 май 2022 в 23:32

Официальная программа мероприятий, запланированных в Воронеже на День Победы, будет идти с 10:00 до 22:00.
Попасть на основные площадки можно будет уже с 8:00. Проходы через металлодетекторы будут открыты у дома № 12

Гороскоп на МАЙ 2022 года

Есения 06 май 2022 в 11:01

фото
Овен

Для обаятельного Овна май покажется на первый взгляд суматошным, но это может втянуть вас в центр событий, где вы давно уже не бывали. Профессиональное продвижение даст, наконец, свои плоды,

Холодный душ - это источник молодости и красоты.

Viktoriya 30 апр 2022 в 13:04

Вода - источник жизни. Она играет огромную роль в функционировании нашего организма. Существует огромное количество статей о пользе потребления воды. Но важно знать, что внешний контакт с водой также имеет огромно

Сладость в радость: ТОП-10 сладостей без сахара

Margoshka 30 апр 2022 в 12:43

Привычка постоянно пить сладкий чай и кофе, поливать еду кетчупом, съедать каждый день по шоколадному батончику — это не совсем то, что нужно для здоровья. Современные люди едят очень много рафинированно

КОФЕ - ВРЕД И ПОЛЬЗА !

Список форумов » Здоровье » КОФЕ - ВРЕД И ПОЛЬЗА ! »

Модераторы: Администратор, рыжий хвост, Юлия78, Вера СК

Margoshka

20 сен 2018 в 15:47

ВЫ ЧАСТО ПЬЁТЕ КОФЕ?

не более 2х чашек в день
несколько раз в неделю
несколько раз в месяц
не пью кофе

Проголосовало 9 человек.

Кофеин – главный компонент продукта, именно его содержание определяет влияние кофе на организм человека. Кофеин – это алкалоид, оказывающий тонизирующее действие на нервную систему. Вещество очень часто используют в качестве природного, натурального стимулятора.

Алкалоид оказывает прямое воздействие на нервные процессы в головном мозге, повышая физическую и умственную активность, снимая усталость. Однако следует учитывать, что одним из его побочных проявлений является нервное истощение.

Чем полезен кофе:

Стимулирующее действие
Такое действие кофе обусловлено высоким содержанием кофеина в зернах. Алкалоид активизирует кровоток, что способствует лучшему снабжению кровью и кислородом головного мозга, помогает человеку быстрее сконцентрироваться.

Защита от стресса
В составе зерен содержится известный всем гормон счастья – серотонин, именно он оберегает от стрессовых ситуаций и эмоционального переутомления.

Природный источник антиоксидантов
В отличие от биологически активных добавок, полученных синтетическим путем, потребление кофе – это природный безопасный способ нейтрализовать действие опасных радикалов кислорода.
Лечебные свойства кофе
Регулярное умеренное потребление кофе препятствует развитию многих опасных заболеваний: сахарный диабет, патологии печени, болезнь Альцгеймера.

Польза натурального кофе для пищеварения
Напиток стимулирует активное выделение желудочного сока, что способствует более активному усваиванию пищи.

Вредные свойства кофе для организма :

Полезные свойства кофе нивелируются, если не соблюдать рекомендованные правила и злоупотреблять напитком. Итак, опасность заключается в следующем:

Частое употребление напитка негативно отражается на функционировании нервной системы, организм находится в возбужденном состоянии, а это приводит к нервному истощению, в результате проявляются приступы агрессии и плохого настроения.
При гипертонии, тахикардии и ишемической болезни сердца употребление напитка приводит к учащению пульса, повышению артериального давления. Таким образом, нарушается нормальный ритм сердца.
Напиток способен вымывать из организма некоторые витамины и микроэлементы, например, В6, В1 и кальций. Недостаточное количество полезных веществ способно спровоцировать развитие опасных патологий. Нехватка кальция приводит к естественному разрушению костей, зубов, ломкости волос, развивается дискомфорт в области спины, именно поэтому употреблять кофе противопоказано детям в подростковом возрасте, когда опорно-двигательная система находится на стадии формирования. Недостаточное количество витаминов В6 и В1 вызывает сбои в мозговом кровообращении. Чтобы смягчить такой побочный эффект, достаточно использовать при заваривании молоко.
Чрезмерное употребление вызывает физическую зависимость, при этом проявляются такие симптомы: усталость, подверженность стрессам, сонливость, подавленное настроение. Со временем, чтобы добиться тонизирующего эффекта человеку приходится пить все больше кофе.
При нарушениях в функционировании нервной системы употребление напитка способно вызвать серьезные психические расстройства и неконтролируемые приступы агрессии.
Учитывая, что напиток из кофейных зерен выводит жидкость из организма, оказывая мочегонное действие, специалисты рекомендуют вместе с ним пить воду. Это позволит поддержать в норме водный баланс.

Не стоит пить черный кофе в следующих случаях:

*атеросклероз;
*ишемическая болезнь сердца;
*патологии почек;
*нарушения функционирования нервной системы – повышенная возбудимость и бессонница;
*гипертоническая болезнь;

*глаукома.

Чтобы польза натурального кофе проявилась в полную силу, важно знать меру и не злоупотреблять напитком, в противном случае кофеин просто не будет успевать выводиться из организма, накапливаясь и оказывая разрушительное действие.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!

Margoshka

Организатор СП

Вчера в 19:59

Сообщений: 176

На сайте с: 10.02.2016

Юлия78

11 ноя 2018 в 11:29 | Изменено 11 ноя 2018 в 11:31

Я очень люблю кофе. Пью больше 2 чашек в день.

Нашла еще полезные свойства :

Ряд исследований показали, что продукт содержит около 2000 активных веществ и порядка 30 органических кислот, среди которых лидирующее место занимают кофеин и эфирные масла. Именно эфирные масла определяют качество будущего напитка. Помимо этого одна чашка кофе содержит: витамин В2 (рибофлавин), витамин В5 (пантотеновую кислоту), клетчатку, сахар, жир, минеральные и азотистые вещества. Присутствуют в нем калий, марганец, магний и ниацин. В древности во многих монастырях кофе давали монахам, что бы те могли отстоять многочасовые молебные службы. В наше время оптимальным считается употребление 3 -4 чашечек напитка в день.

Влияние кофе на показания сахара в крови рассматривалось не одним научным исследованием. Так по итогам одних наблюдений, у людей употребляющих кофе, риск заболеть сахарным диабетом 2 типа снизился от 23 – 50 %. По итогам других, эта цифра достигала 67%. Анализируя данные 18 массовых исследований, в которых принимали участие от 400 до 900 лиц, ученые зафиксировали снижение вероятности заболевания диабетом на 7 %.

Несколько научных исследований показывают, что включение кофе в повседневный рацион уменьшают на 65 % возможность заболеть болезнью Альцгеймера и на 32 – 60 % болезнью Паркинсона.

Люди, употребляющие 2 – 3 чашечки в день на 80% снижают риск заболевания такого важного органа, как печень. Однако для этой цели подойдет лишь натуральный на 100% напиток, без дополнительных примесей и добавок.

Плоды растения содержат до 2 тыс. активных веществ, среди которых значимое место занимают полифенолы: феруловая, кофейная, кумариновая, хлорогеновая кислоты, обладающие антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами.