Новое на форуме

Трудолюбивая, как пчела

Вера СК 01 июн 2023 в 17:09

Знаете ли Вы, что пчелке, чтобы собрать один килограмм меда, нужно облететь 4 млн цветков. Есть к чему стремиться, чтобы стать «трудолюбивой как пчела».

Мероприятия на День защиты детей в Воронеже 2023

ki 31 май 2023 в 21:14

В День защиты детей в Воронеже пройдет множество интересных развлекательных и познавательных мероприятий.

Советская площадь
На Советской площади 1 июня состоится праздник в честь Дня защиты детей и наступления к

Миллионеры по знакам Зодиака

Вера СК 17 май 2023 в 10:43

Я, к сожалению, Водолей. Не быть мне миллионером точно. Но, в принципе, скорее соглашусь с таким распределением мест. Рыбы, весы, близнецы, водолеи, стрельцы, находящиеся внизу таблицы, по моим наблюдениям скорее не стр

Гороскоп на МАЙ 2023 года

Есения 11 май 2023 в 10:29

фото
Овен

Овны в начале месяца будут полны оптимизма и энергии. После того как Юпитер войдет в Тельца, их энергетический запал немного поубавится, но фокус внимания переместится на зарабатывание денег

15 интересных фактов о 1 мая

ki 27 апр 2023 в 23:25

Праздник 1 мая отмечается не только в России. Появившийся в прошлом под наиболее распространённым названием День Труда, он ныне отмечается во множестве стран мира, причём не только в тех государствах, где в прошлом у рул

Влюблённые знаки зодиака

Есения 17 апр 2023 в 13:32

фото
Весна - пора любви. Как же ведут себя знаки зодиака когда влюблены? Узнаёте себя?

Овен: они сильно злятся, когда объект их симпатии начинает флиртовать другими.

Телец: они пытаются скрыть влюблённость

Интересное о чесноке

Вера СК 12 апр 2023 в 20:15

Нам часто с самого детства советуют использовать чеснок, чтобы не заболеть. Начиная от его поедания, до ношения с собой, чтобы отгонять вирусы. Еще чеснок помогает уничтожать вредный холестерин. А в ист

«Русский язык - это закрытый клуб, где всё держится на четких правилах. И не дай Бог…».

Margoshka 12 апр 2023 в 09:18

Давайте поговорим про русский язык. У меня по нему в школе была твёрдая тройка и очень много вопросиков к этим… правилам. Тогда я их боялся задавать из-за суровой учительницы, она мне напоминала Тайлера Дёрдена из Бойц

Новое в законодательство РФ с апреля 2023 года

Мартини 01 апр 2023 в 14:09

Старт весеннего призыва
С 1 апреля в Воронежской области стартует весенний призыв. В армию планируют забрать 3 тысячи парней. В военкомате отметили, что ни один из срочников в зону СВО не попадёт, и переж

Простые вещи для счастья

ki 29 мар 2023 в 23:54

В детстве улыбку вызывало простое мороженное или встреча с другом, а сейчас перестало все радовать? Почему во взрослом возрасте мы стали редко радоваться, скупо улыбаемся, нечасто смеемся и еще реже бываем в хорошем нас

КОФЕ - ВРЕД И ПОЛЬЗА !

Список форумов » Здоровье » КОФЕ - ВРЕД И ПОЛЬЗА ! »

Модераторы: Администратор, рыжий хвост, Юлия78, Вера СК

Margoshka

20 сен 2018 в 15:47

ВЫ ЧАСТО ПЬЁТЕ КОФЕ?

не более 2х чашек в день
несколько раз в неделю
несколько раз в месяц
не пью кофе

Проголосовало 9 человек.

Кофеин – главный компонент продукта, именно его содержание определяет влияние кофе на организм человека. Кофеин – это алкалоид, оказывающий тонизирующее действие на нервную систему. Вещество очень часто используют в качестве природного, натурального стимулятора.

Алкалоид оказывает прямое воздействие на нервные процессы в головном мозге, повышая физическую и умственную активность, снимая усталость. Однако следует учитывать, что одним из его побочных проявлений является нервное истощение.

Чем полезен кофе:

Стимулирующее действие
Такое действие кофе обусловлено высоким содержанием кофеина в зернах. Алкалоид активизирует кровоток, что способствует лучшему снабжению кровью и кислородом головного мозга, помогает человеку быстрее сконцентрироваться.

Защита от стресса
В составе зерен содержится известный всем гормон счастья – серотонин, именно он оберегает от стрессовых ситуаций и эмоционального переутомления.

Природный источник антиоксидантов
В отличие от биологически активных добавок, полученных синтетическим путем, потребление кофе – это природный безопасный способ нейтрализовать действие опасных радикалов кислорода.
Лечебные свойства кофе
Регулярное умеренное потребление кофе препятствует развитию многих опасных заболеваний: сахарный диабет, патологии печени, болезнь Альцгеймера.

Польза натурального кофе для пищеварения
Напиток стимулирует активное выделение желудочного сока, что способствует более активному усваиванию пищи.

Вредные свойства кофе для организма :

Полезные свойства кофе нивелируются, если не соблюдать рекомендованные правила и злоупотреблять напитком. Итак, опасность заключается в следующем:

Частое употребление напитка негативно отражается на функционировании нервной системы, организм находится в возбужденном состоянии, а это приводит к нервному истощению, в результате проявляются приступы агрессии и плохого настроения.
При гипертонии, тахикардии и ишемической болезни сердца употребление напитка приводит к учащению пульса, повышению артериального давления. Таким образом, нарушается нормальный ритм сердца.
Напиток способен вымывать из организма некоторые витамины и микроэлементы, например, В6, В1 и кальций. Недостаточное количество полезных веществ способно спровоцировать развитие опасных патологий. Нехватка кальция приводит к естественному разрушению костей, зубов, ломкости волос, развивается дискомфорт в области спины, именно поэтому употреблять кофе противопоказано детям в подростковом возрасте, когда опорно-двигательная система находится на стадии формирования. Недостаточное количество витаминов В6 и В1 вызывает сбои в мозговом кровообращении. Чтобы смягчить такой побочный эффект, достаточно использовать при заваривании молоко.
Чрезмерное употребление вызывает физическую зависимость, при этом проявляются такие симптомы: усталость, подверженность стрессам, сонливость, подавленное настроение. Со временем, чтобы добиться тонизирующего эффекта человеку приходится пить все больше кофе.
При нарушениях в функционировании нервной системы употребление напитка способно вызвать серьезные психические расстройства и неконтролируемые приступы агрессии.
Учитывая, что напиток из кофейных зерен выводит жидкость из организма, оказывая мочегонное действие, специалисты рекомендуют вместе с ним пить воду. Это позволит поддержать в норме водный баланс.

Не стоит пить черный кофе в следующих случаях:

*атеросклероз;
*ишемическая болезнь сердца;
*патологии почек;
*нарушения функционирования нервной системы – повышенная возбудимость и бессонница;
*гипертоническая болезнь;

*глаукома.

Чтобы польза натурального кофе проявилась в полную силу, важно знать меру и не злоупотреблять напитком, в противном случае кофеин просто не будет успевать выводиться из организма, накапливаясь и оказывая разрушительное действие.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!

Margoshka

Организатор СП

07 июн в 23:00

Сообщений: 186

На сайте с: 10.02.2016

Юлия78

11 ноя 2018 в 11:29 | Изменено 11 ноя 2018 в 11:31

Я очень люблю кофе. Пью больше 2 чашек в день.

Нашла еще полезные свойства :

Ряд исследований показали, что продукт содержит около 2000 активных веществ и порядка 30 органических кислот, среди которых лидирующее место занимают кофеин и эфирные масла. Именно эфирные масла определяют качество будущего напитка. Помимо этого одна чашка кофе содержит: витамин В2 (рибофлавин), витамин В5 (пантотеновую кислоту), клетчатку, сахар, жир, минеральные и азотистые вещества. Присутствуют в нем калий, марганец, магний и ниацин. В древности во многих монастырях кофе давали монахам, что бы те могли отстоять многочасовые молебные службы. В наше время оптимальным считается употребление 3 -4 чашечек напитка в день.

Влияние кофе на показания сахара в крови рассматривалось не одним научным исследованием. Так по итогам одних наблюдений, у людей употребляющих кофе, риск заболеть сахарным диабетом 2 типа снизился от 23 – 50 %. По итогам других, эта цифра достигала 67%. Анализируя данные 18 массовых исследований, в которых принимали участие от 400 до 900 лиц, ученые зафиксировали снижение вероятности заболевания диабетом на 7 %.

Несколько научных исследований показывают, что включение кофе в повседневный рацион уменьшают на 65 % возможность заболеть болезнью Альцгеймера и на 32 – 60 % болезнью Паркинсона.

Люди, употребляющие 2 – 3 чашечки в день на 80% снижают риск заболевания такого важного органа, как печень. Однако для этой цели подойдет лишь натуральный на 100% напиток, без дополнительных примесей и добавок.

Плоды растения содержат до 2 тыс. активных веществ, среди которых значимое место занимают полифенолы: феруловая, кофейная, кумариновая, хлорогеновая кислоты, обладающие антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами.