Ближайшие выкупы:

57-й выкуп! МИНОВА (Minova) - модная стильная одежда для шикарных женщин 42-68 р.! Обувь нат. кожи!...

Выкуп 67! ТМ "ШТОРА ОПТОМ": шторы всех видов, постельное белье, покрывала и другой текстиль для дома...

Все для пылесоса: мешки-пылесборники, фильтры, насадки, щетки, трубки Vesta. Гарантия высокого качес...

Обувь для всей семьи из натуральной кожи по низкой цене. Бронирую сразу после оплаты

Ткани наотрез и ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ большой выбор цены от производителя!

Новое на форуме

Гороскоп на ОКТЯБРЬ 2021 года

Есения 01 окт 2021 в 15:06

фото
ОВЕН

Вас ждет очень плодотворный месяц. Решаются, хоть и не без усилий с вашей стороны, проблемы, возникшие в последнее время. Удается навести порядок и определиться с приоритетами. Хорошо понима

Лунный календарь стрижек на ОКТЯБРЬ 2021 г.

Мартини 01 окт 2021 в 10:02

Растущая луна - с 7 по 19 октября 2021. Стрижка на растущей луне ускорит рост волос.
Убывающая луна - с 1 по 5 и с 21 по 31 октября 2021. Стрижка на убывающей луне замедлит рост волос и дольше сохранит форму

Октябрь: почему так называется,памятные даты событий в октябре

Вера СК 29 сен 2021 в 18:24

Официальное и действующее сейчас название "октябрь" было дано месяцу от латинского слова octo, что в переводе значит «восемь». До реформирования календаря по указу Юлия Цезаря, год брал свое начало с марта, а октябрь и

Интересные факты о шоколаде

ki 29 сен 2021 в 16:13

1. Слово «шоколад» происходит от ацтекского слова «чоколатль». «Чоколатль» переводится как «горькая вода». В те времена не было сахара, поэтому вкус у шоколада был в древности совершенно другим.

2. Шоколад полезнее поц

Полезные лaйфхaки для вaшeгo дoмa!

Margoshka 28 сен 2021 в 20:02

Гороскоп на СЕНТЯБРЬ 2021 года

Есения 16 сен 2021 в 10:17

фото
Овен

В сентябре Овен еще раз убедится, что любимая работа никак не может быть финансово стабильной. Парадокс какой-то, а что с этим делать? Искать что-то такое, что можно выполнять механически и

9 ВЕЩЕЙ, ЗА КОТОРЫЕ ПРИДЕТСЯ ЗАПЛАТИТЬ ДВАЖДЫ, ЕСЛИ ПОЖАЛЕТЬ ДЕНЕГ

AnnaK 10 сен 2021 в 09:09

Хорошо, когда человек знает, на что тратится каждая копейка его бюджета, не позволяет себе импульсивных покупок и не влезает в долги. Такие принципы разумной экономии помогают не только сберечь капитал, но и приумножить

Лунный календарь стрижек на СЕНТЯБРЬ 2021 г.

Мартини 30 авг 2021 в 12:42

Растущая луна в июле - с 8 по 20 сентября 2021. Стрижка на растущей луне ускорит рост волос.
Убывающая луна в июле - с 1 по 6 и с 22 по 30 сентября 2021. Стрижка на убывающей луне замедлит рост волос и дольше

Изменений ПДД в сентябре 2021: дистанционный порядок обжалования штрафов ГИБДД, "гаражная амнистия" и не только

Вера СК 29 авг 2021 в 23:00

С 1 сентября 2021 года вступит в силу упрощённый механизм обжалования штрафов ГИБДД. Поправки в законодательстве, которые упрощают порядок обжалования штрафов за нарушения ПДД, зафиксированные камерами ГИБДД, были утвержден

Чемпионат мира по обниманию деревьев

ki 23 авг 2021 в 21:42

В Финляндии в августе проходит чемпионат мира по обниманию деревьев. Организуют его уже второй год подряд. В этом году в конкурсе участвуют представители Испании, России, США, Швейцарии, Украины и других стран.

Первый

КОФЕ - ВРЕД И ПОЛЬЗА !

Список форумов » Здоровье » КОФЕ - ВРЕД И ПОЛЬЗА ! »

Модераторы: Администратор, рыжий хвост, Юлия78, Вера СК

Margoshka

20 сен 2018 в 15:47

ВЫ ЧАСТО ПЬЁТЕ КОФЕ?

не более 2х чашек в день
несколько раз в неделю
несколько раз в месяц
не пью кофе

Проголосовало 9 человек.

Кофеин – главный компонент продукта, именно его содержание определяет влияние кофе на организм человека. Кофеин – это алкалоид, оказывающий тонизирующее действие на нервную систему. Вещество очень часто используют в качестве природного, натурального стимулятора.

Алкалоид оказывает прямое воздействие на нервные процессы в головном мозге, повышая физическую и умственную активность, снимая усталость. Однако следует учитывать, что одним из его побочных проявлений является нервное истощение.

Чем полезен кофе:

Стимулирующее действие
Такое действие кофе обусловлено высоким содержанием кофеина в зернах. Алкалоид активизирует кровоток, что способствует лучшему снабжению кровью и кислородом головного мозга, помогает человеку быстрее сконцентрироваться.

Защита от стресса
В составе зерен содержится известный всем гормон счастья – серотонин, именно он оберегает от стрессовых ситуаций и эмоционального переутомления.

Природный источник антиоксидантов
В отличие от биологически активных добавок, полученных синтетическим путем, потребление кофе – это природный безопасный способ нейтрализовать действие опасных радикалов кислорода.
Лечебные свойства кофе
Регулярное умеренное потребление кофе препятствует развитию многих опасных заболеваний: сахарный диабет, патологии печени, болезнь Альцгеймера.

Польза натурального кофе для пищеварения
Напиток стимулирует активное выделение желудочного сока, что способствует более активному усваиванию пищи.

Вредные свойства кофе для организма :

Полезные свойства кофе нивелируются, если не соблюдать рекомендованные правила и злоупотреблять напитком. Итак, опасность заключается в следующем:

Частое употребление напитка негативно отражается на функционировании нервной системы, организм находится в возбужденном состоянии, а это приводит к нервному истощению, в результате проявляются приступы агрессии и плохого настроения.
При гипертонии, тахикардии и ишемической болезни сердца употребление напитка приводит к учащению пульса, повышению артериального давления. Таким образом, нарушается нормальный ритм сердца.
Напиток способен вымывать из организма некоторые витамины и микроэлементы, например, В6, В1 и кальций. Недостаточное количество полезных веществ способно спровоцировать развитие опасных патологий. Нехватка кальция приводит к естественному разрушению костей, зубов, ломкости волос, развивается дискомфорт в области спины, именно поэтому употреблять кофе противопоказано детям в подростковом возрасте, когда опорно-двигательная система находится на стадии формирования. Недостаточное количество витаминов В6 и В1 вызывает сбои в мозговом кровообращении. Чтобы смягчить такой побочный эффект, достаточно использовать при заваривании молоко.
Чрезмерное употребление вызывает физическую зависимость, при этом проявляются такие симптомы: усталость, подверженность стрессам, сонливость, подавленное настроение. Со временем, чтобы добиться тонизирующего эффекта человеку приходится пить все больше кофе.
При нарушениях в функционировании нервной системы употребление напитка способно вызвать серьезные психические расстройства и неконтролируемые приступы агрессии.
Учитывая, что напиток из кофейных зерен выводит жидкость из организма, оказывая мочегонное действие, специалисты рекомендуют вместе с ним пить воду. Это позволит поддержать в норме водный баланс.

Не стоит пить черный кофе в следующих случаях:

*атеросклероз;
*ишемическая болезнь сердца;
*патологии почек;
*нарушения функционирования нервной системы – повышенная возбудимость и бессонница;
*гипертоническая болезнь;

*глаукома.

Чтобы польза натурального кофе проявилась в полную силу, важно знать меру и не злоупотреблять напитком, в противном случае кофеин просто не будет успевать выводиться из организма, накапливаясь и оказывая разрушительное действие.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!

Margoshka

Организатор СП

Сегодня в 11:32

Сообщений: 165

На сайте с: 10.02.2016

Юлия78

11 ноя 2018 в 11:29 | Изменено 11 ноя 2018 в 11:31

Я очень люблю кофе. Пью больше 2 чашек в день.

Нашла еще полезные свойства :

Ряд исследований показали, что продукт содержит около 2000 активных веществ и порядка 30 органических кислот, среди которых лидирующее место занимают кофеин и эфирные масла. Именно эфирные масла определяют качество будущего напитка. Помимо этого одна чашка кофе содержит: витамин В2 (рибофлавин), витамин В5 (пантотеновую кислоту), клетчатку, сахар, жир, минеральные и азотистые вещества. Присутствуют в нем калий, марганец, магний и ниацин. В древности во многих монастырях кофе давали монахам, что бы те могли отстоять многочасовые молебные службы. В наше время оптимальным считается употребление 3 -4 чашечек напитка в день.

Влияние кофе на показания сахара в крови рассматривалось не одним научным исследованием. Так по итогам одних наблюдений, у людей употребляющих кофе, риск заболеть сахарным диабетом 2 типа снизился от 23 – 50 %. По итогам других, эта цифра достигала 67%. Анализируя данные 18 массовых исследований, в которых принимали участие от 400 до 900 лиц, ученые зафиксировали снижение вероятности заболевания диабетом на 7 %.

Несколько научных исследований показывают, что включение кофе в повседневный рацион уменьшают на 65 % возможность заболеть болезнью Альцгеймера и на 32 – 60 % болезнью Паркинсона.

Люди, употребляющие 2 – 3 чашечки в день на 80% снижают риск заболевания такого важного органа, как печень. Однако для этой цели подойдет лишь натуральный на 100% напиток, без дополнительных примесей и добавок.

Плоды растения содержат до 2 тыс. активных веществ, среди которых значимое место занимают полифенолы: феруловая, кофейная, кумариновая, хлорогеновая кислоты, обладающие антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами.