Ближайшие выкупы:

Выкуп 45! СОФИ-кидс - качественная детская, подростковая и взрослая одежда! Производство: Турция, По...

Все для пылесоса: мешки-пылесборники, фильтры, насадки, щетки, трубки Vesta. Гарантия высокого качес...

57-й выкуп! МИНОВА (Minova) - модная стильная одежда для шикарных женщин 42-68 р.! Обувь нат. кожи!...

Ультрамодные новинки от Фабрики Моды! Доставка со склада в России! Выкуп 63!

Лен Поволжья - огромный выбор праздничных полотенец, наборов для кухни, скатертей! КПБ ТМ "Василиса"

Новое на форуме

Налог на процентные доходы по вкладам и счетам

ki Сегодня в 02:05

С начала 2021 года в России действует новый порядок налогообложения доходов по вкладам и счетам.
НДФЛ будет облагаться совокупный процентный доход по вкладам (остаткам на счетах) в российских банках, выплаченный физиче

Народные приметы, обряды, праздники в феврале

Вера СК 27 янв 2022 в 03:16

Народные названия февраля — «бокогрей», «сечень», «снежень», «лютень». Солнце в феврале уже светит на три часа больше, чем в январе. Но холода еще дают о себе знать, частые метели и вьюги.Самый весе

Самый коварный предмет женского гардероба

SvetSemi 26 янв 2022 в 12:04

Как же я понимаю девушек у кого ножки не красивые, их всегда прячут за широкими штанами. А ведь шарм придает именно юбка. На нашем сайте есть юбки для женщин с большой буквы можно сказать. Большие размеры всегда были вопросом для женщины. где найти и

Почему появляются прыщи у подростков

Юлия78 23 янв 2022 в 20:31

С наступлением переходного возраста начинается гормональная перестройка организма. Во всем виновен тестостерон, уровень которого влияет на функцию сальных желез. В период полового созревания повышается их функция, в рез

Диетические панкейки овсяные на молоке

Margoshka 20 янв 2022 в 14:52

Это быстро, вкусно, а главное то, что без вреда для фигуры!

Энергетическая ценность состава:
186 Ккал на 100г.
Белки 18%
Жиры 13%
Углевод 70%

Для панкейков

Диетические морковные котлеты

Viktoriya 20 янв 2022 в 14:36

Калорийность 62 кКал на 100гр.

Нежные внутри, яркие, без панировки и капли жира, хороши сами по себе и в составе легкого бутерброда, вместе со

Лунный календарь стрижек на ЯНВАРЬ 2021 г.

Мартини 09 янв 2022 в 14:53

Растущая луна - с 3 по 17 января 2022. Стрижка на растущей луне ускорит рост волос.
Убывающая луна - 1 и с 19 по 31 января 2021. Стрижка на убывающей луне замедлит рост волос и дольше сохранит форму п

Гороскоп на ЯНВАРЬ 2022 года

Есения 03 янв 2022 в 19:02

фото
Овен

В январе для Овнов наступают благодатные времена. На работе дела пойдут в гору, личные отношения наладятся, творческие начинания неожиданно принесут неплохую прибыль. Вас ждут интересные вст

Все на лед! или Где покататься на коньках

ki 30 дек 2021 в 01:18

Впереди нас ждут длинные выходные. В перерывах между оливье и селедкой под шубой рекомендуем прогулки на свежем воздухе)
Любите активный отдых, но не знаете, где покататься на коньках кроме пл. Ленина? Рассказываем:

Шуточные предсказания на Новый 2022 год Тигра и немного юмора

Вера СК 19 дек 2021 в 21:26

Всем нам интересно как пройдет следующий год. Чтобы не идти к гадалке, на новогоднем вечере, проводимом в любом формате, будь то корпоратив или домашний праздник, можно провести игровой блок - шуточные предсказания. Пре

КОФЕ - ВРЕД И ПОЛЬЗА !

Список форумов » Здоровье » КОФЕ - ВРЕД И ПОЛЬЗА ! »

Модераторы: Администратор, рыжий хвост, Юлия78, Вера СК

Margoshka

20 сен 2018 в 15:47

ВЫ ЧАСТО ПЬЁТЕ КОФЕ?

не более 2х чашек в день
несколько раз в неделю
несколько раз в месяц
не пью кофе

Проголосовало 9 человек.

Кофеин – главный компонент продукта, именно его содержание определяет влияние кофе на организм человека. Кофеин – это алкалоид, оказывающий тонизирующее действие на нервную систему. Вещество очень часто используют в качестве природного, натурального стимулятора.

Алкалоид оказывает прямое воздействие на нервные процессы в головном мозге, повышая физическую и умственную активность, снимая усталость. Однако следует учитывать, что одним из его побочных проявлений является нервное истощение.

Чем полезен кофе:

Стимулирующее действие
Такое действие кофе обусловлено высоким содержанием кофеина в зернах. Алкалоид активизирует кровоток, что способствует лучшему снабжению кровью и кислородом головного мозга, помогает человеку быстрее сконцентрироваться.

Защита от стресса
В составе зерен содержится известный всем гормон счастья – серотонин, именно он оберегает от стрессовых ситуаций и эмоционального переутомления.

Природный источник антиоксидантов
В отличие от биологически активных добавок, полученных синтетическим путем, потребление кофе – это природный безопасный способ нейтрализовать действие опасных радикалов кислорода.
Лечебные свойства кофе
Регулярное умеренное потребление кофе препятствует развитию многих опасных заболеваний: сахарный диабет, патологии печени, болезнь Альцгеймера.

Польза натурального кофе для пищеварения
Напиток стимулирует активное выделение желудочного сока, что способствует более активному усваиванию пищи.

Вредные свойства кофе для организма :

Полезные свойства кофе нивелируются, если не соблюдать рекомендованные правила и злоупотреблять напитком. Итак, опасность заключается в следующем:

Частое употребление напитка негативно отражается на функционировании нервной системы, организм находится в возбужденном состоянии, а это приводит к нервному истощению, в результате проявляются приступы агрессии и плохого настроения.
При гипертонии, тахикардии и ишемической болезни сердца употребление напитка приводит к учащению пульса, повышению артериального давления. Таким образом, нарушается нормальный ритм сердца.
Напиток способен вымывать из организма некоторые витамины и микроэлементы, например, В6, В1 и кальций. Недостаточное количество полезных веществ способно спровоцировать развитие опасных патологий. Нехватка кальция приводит к естественному разрушению костей, зубов, ломкости волос, развивается дискомфорт в области спины, именно поэтому употреблять кофе противопоказано детям в подростковом возрасте, когда опорно-двигательная система находится на стадии формирования. Недостаточное количество витаминов В6 и В1 вызывает сбои в мозговом кровообращении. Чтобы смягчить такой побочный эффект, достаточно использовать при заваривании молоко.
Чрезмерное употребление вызывает физическую зависимость, при этом проявляются такие симптомы: усталость, подверженность стрессам, сонливость, подавленное настроение. Со временем, чтобы добиться тонизирующего эффекта человеку приходится пить все больше кофе.
При нарушениях в функционировании нервной системы употребление напитка способно вызвать серьезные психические расстройства и неконтролируемые приступы агрессии.
Учитывая, что напиток из кофейных зерен выводит жидкость из организма, оказывая мочегонное действие, специалисты рекомендуют вместе с ним пить воду. Это позволит поддержать в норме водный баланс.

Не стоит пить черный кофе в следующих случаях:

*атеросклероз;
*ишемическая болезнь сердца;
*патологии почек;
*нарушения функционирования нервной системы – повышенная возбудимость и бессонница;
*гипертоническая болезнь;

*глаукома.

Чтобы польза натурального кофе проявилась в полную силу, важно знать меру и не злоупотреблять напитком, в противном случае кофеин просто не будет успевать выводиться из организма, накапливаясь и оказывая разрушительное действие.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!

Margoshka

Организатор СП

Вчера в 17:23

Сообщений: 170

На сайте с: 10.02.2016

Юлия78

11 ноя 2018 в 11:29 | Изменено 11 ноя 2018 в 11:31

Я очень люблю кофе. Пью больше 2 чашек в день.

Нашла еще полезные свойства :

Ряд исследований показали, что продукт содержит около 2000 активных веществ и порядка 30 органических кислот, среди которых лидирующее место занимают кофеин и эфирные масла. Именно эфирные масла определяют качество будущего напитка. Помимо этого одна чашка кофе содержит: витамин В2 (рибофлавин), витамин В5 (пантотеновую кислоту), клетчатку, сахар, жир, минеральные и азотистые вещества. Присутствуют в нем калий, марганец, магний и ниацин. В древности во многих монастырях кофе давали монахам, что бы те могли отстоять многочасовые молебные службы. В наше время оптимальным считается употребление 3 -4 чашечек напитка в день.

Влияние кофе на показания сахара в крови рассматривалось не одним научным исследованием. Так по итогам одних наблюдений, у людей употребляющих кофе, риск заболеть сахарным диабетом 2 типа снизился от 23 – 50 %. По итогам других, эта цифра достигала 67%. Анализируя данные 18 массовых исследований, в которых принимали участие от 400 до 900 лиц, ученые зафиксировали снижение вероятности заболевания диабетом на 7 %.

Несколько научных исследований показывают, что включение кофе в повседневный рацион уменьшают на 65 % возможность заболеть болезнью Альцгеймера и на 32 – 60 % болезнью Паркинсона.

Люди, употребляющие 2 – 3 чашечки в день на 80% снижают риск заболевания такого важного органа, как печень. Однако для этой цели подойдет лишь натуральный на 100% напиток, без дополнительных примесей и добавок.

Плоды растения содержат до 2 тыс. активных веществ, среди которых значимое место занимают полифенолы: феруловая, кофейная, кумариновая, хлорогеновая кислоты, обладающие антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами.