Ближайшие выкупы:

Детская одежда от 0 до 14 "Радуга-дети". Распродажа от 50 рублей, нарядные платья от 500 рублей

АКЦИЯ! ОРГ сбор 10%. Косметика из Белоруссии. БЕЗ ТР!!!

BAYRON - Все для мужчин

КРАСОТКА. Одежда, обувь, аксессуары для всей, товары для дома. Низкие цены! Огромный выбор!

56-й выкуп! МИНОВА (Minova) - модная стильная одежда для шикарных женщин 42-68 р.! Обувь и сумки из...

Новое на форуме

Дети-блогеры.

Юлия78 Сегодня в 11:33

В советских фильмах все дети поголовно хотели стать космонавтами. Почему современные дети хотят стать блогерами?
Очевидно, многих детей интересует блогинг в том числе и как возможность заработа

КАША КРАСОТЫ

AnnaK Вчера в 22:55

Что за каша?

Данную кашу, к сожалению, довольно мало людей используют для улучшения фигуры и общего преображения внешности. В ней содержится коллаген и пищевые волокна в довольно большом количестве, что и даёт положит

Фантазии партнера: соглашаться или нет?

Оленька Вчера в 22:10

НА РЕДАКТИРОВАНИИ

фото

Иногда у вашего партнера возникают фантазии, которые вы не приемлете (причины не важны) . Что делать? Идти против своих желаний , боясь обидеть партнера отказом или сказать твердое нет, но, возможно

Как понять, что вам нравится в сексе?

Оленька Вчера в 22:03

НА РЕДАКТИРОВАНИИ
фото

1. Опишите процесс секса
Например, вообразите, что рассказываете о нём инопланетянину, который вообще не представляет, что это такое. Если бы нужно было описать всё в мельчайших подробностях, как

Новые законы и выплаты в августе

Вера СК Вчера в 17:18

Со 2 августа россияне начнут получать от ПФР новую выплату 5500 рублей ежемесячно: имеют право на новое денежное пособие от государства те семьи, в которых родители в одиночку воспитывают детей в возрасте от 8

31 июля - День вспоминания любимых книжек

ki 30 июл 2021 в 22:41

Такой необычный праздник появился благодаря участникам Международного книжного интернет-форума. Нужно отметить, что название торжества и дату обсуждали на протяжении нескольких лет. Идея праздника разошлась и по другим

Гороскоп на ИЮЛЬ 2021 года

Есения 03 июл 2021 в 20:23

фото
ОВЕН

Овны должны быть в боевой готовности. Их ждут встряски и приключения. Кто-то из окружения раскроет вам свою тайну, что заставит вас переживать. В июле вы должны быть более снисходительны, чт

Лунный календарь стрижек на ИЮЛЬ 2021 г.

Мартини 03 июл 2021 в 14:54

Растущая луна в июле - с 11 по 23 июля 2021. Стрижка на растущей луне ускорит рост волос.
Убывающая луна в июле - с 1 по 9 и с 25 по 31 июля 2021. Стрижка на убывающей луне замедлит рост волос и дольше сохран

МОТИВИРУЕМ СЕБЯ. СПОРТ-ЭТО МОЕ))).

Юлия78 01 июл 2021 в 12:15

Вечное внутреннее противоречие между желанием быть сильным, красивым, здоровым и нежеланием прилагать для этого большие усилия порождает множество шуток-оправданий:

фото

«Я выгляжу превосходно, как на свои года, а вам, ре

Товары для кухни, о которых вы могли не знать

AnnaK 30 июн 2021 в 20:26

Уверены, о многих товарах из этой подборки вы раньше не слышали. А между тем они значительно облегчают жизнь на кухне.

Сторож для молока

Это приспособление использовали ещё наши мамы и бабушки, чтобы лишний раз не

КОФЕ - ВРЕД И ПОЛЬЗА !

Список форумов » Здоровье » КОФЕ - ВРЕД И ПОЛЬЗА ! »

Модераторы: Администратор, рыжий хвост, Юлия78, Вера СК

Margoshka

20 сен 2018 в 15:47

ВЫ ЧАСТО ПЬЁТЕ КОФЕ?

не более 2х чашек в день
несколько раз в неделю
несколько раз в месяц
не пью кофе

Проголосовало 9 человек.

Кофеин – главный компонент продукта, именно его содержание определяет влияние кофе на организм человека. Кофеин – это алкалоид, оказывающий тонизирующее действие на нервную систему. Вещество очень часто используют в качестве природного, натурального стимулятора.

Алкалоид оказывает прямое воздействие на нервные процессы в головном мозге, повышая физическую и умственную активность, снимая усталость. Однако следует учитывать, что одним из его побочных проявлений является нервное истощение.

Чем полезен кофе:

Стимулирующее действие
Такое действие кофе обусловлено высоким содержанием кофеина в зернах. Алкалоид активизирует кровоток, что способствует лучшему снабжению кровью и кислородом головного мозга, помогает человеку быстрее сконцентрироваться.

Защита от стресса
В составе зерен содержится известный всем гормон счастья – серотонин, именно он оберегает от стрессовых ситуаций и эмоционального переутомления.

Природный источник антиоксидантов
В отличие от биологически активных добавок, полученных синтетическим путем, потребление кофе – это природный безопасный способ нейтрализовать действие опасных радикалов кислорода.
Лечебные свойства кофе
Регулярное умеренное потребление кофе препятствует развитию многих опасных заболеваний: сахарный диабет, патологии печени, болезнь Альцгеймера.

Польза натурального кофе для пищеварения
Напиток стимулирует активное выделение желудочного сока, что способствует более активному усваиванию пищи.

Вредные свойства кофе для организма :

Полезные свойства кофе нивелируются, если не соблюдать рекомендованные правила и злоупотреблять напитком. Итак, опасность заключается в следующем:

Частое употребление напитка негативно отражается на функционировании нервной системы, организм находится в возбужденном состоянии, а это приводит к нервному истощению, в результате проявляются приступы агрессии и плохого настроения.
При гипертонии, тахикардии и ишемической болезни сердца употребление напитка приводит к учащению пульса, повышению артериального давления. Таким образом, нарушается нормальный ритм сердца.
Напиток способен вымывать из организма некоторые витамины и микроэлементы, например, В6, В1 и кальций. Недостаточное количество полезных веществ способно спровоцировать развитие опасных патологий. Нехватка кальция приводит к естественному разрушению костей, зубов, ломкости волос, развивается дискомфорт в области спины, именно поэтому употреблять кофе противопоказано детям в подростковом возрасте, когда опорно-двигательная система находится на стадии формирования. Недостаточное количество витаминов В6 и В1 вызывает сбои в мозговом кровообращении. Чтобы смягчить такой побочный эффект, достаточно использовать при заваривании молоко.
Чрезмерное употребление вызывает физическую зависимость, при этом проявляются такие симптомы: усталость, подверженность стрессам, сонливость, подавленное настроение. Со временем, чтобы добиться тонизирующего эффекта человеку приходится пить все больше кофе.
При нарушениях в функционировании нервной системы употребление напитка способно вызвать серьезные психические расстройства и неконтролируемые приступы агрессии.
Учитывая, что напиток из кофейных зерен выводит жидкость из организма, оказывая мочегонное действие, специалисты рекомендуют вместе с ним пить воду. Это позволит поддержать в норме водный баланс.

Не стоит пить черный кофе в следующих случаях:

*атеросклероз;
*ишемическая болезнь сердца;
*патологии почек;
*нарушения функционирования нервной системы – повышенная возбудимость и бессонница;
*гипертоническая болезнь;

*глаукома.

Чтобы польза натурального кофе проявилась в полную силу, важно знать меру и не злоупотреблять напитком, в противном случае кофеин просто не будет успевать выводиться из организма, накапливаясь и оказывая разрушительное действие.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!

Margoshka

Организатор СП

28 июл в 21:17

Сообщений: 163

На сайте с: 10.02.2016

Юлия78

11 ноя 2018 в 11:29 | Изменено 11 ноя 2018 в 11:31

Я очень люблю кофе. Пью больше 2 чашек в день.

Нашла еще полезные свойства :

Ряд исследований показали, что продукт содержит около 2000 активных веществ и порядка 30 органических кислот, среди которых лидирующее место занимают кофеин и эфирные масла. Именно эфирные масла определяют качество будущего напитка. Помимо этого одна чашка кофе содержит: витамин В2 (рибофлавин), витамин В5 (пантотеновую кислоту), клетчатку, сахар, жир, минеральные и азотистые вещества. Присутствуют в нем калий, марганец, магний и ниацин. В древности во многих монастырях кофе давали монахам, что бы те могли отстоять многочасовые молебные службы. В наше время оптимальным считается употребление 3 -4 чашечек напитка в день.

Влияние кофе на показания сахара в крови рассматривалось не одним научным исследованием. Так по итогам одних наблюдений, у людей употребляющих кофе, риск заболеть сахарным диабетом 2 типа снизился от 23 – 50 %. По итогам других, эта цифра достигала 67%. Анализируя данные 18 массовых исследований, в которых принимали участие от 400 до 900 лиц, ученые зафиксировали снижение вероятности заболевания диабетом на 7 %.

Несколько научных исследований показывают, что включение кофе в повседневный рацион уменьшают на 65 % возможность заболеть болезнью Альцгеймера и на 32 – 60 % болезнью Паркинсона.

Люди, употребляющие 2 – 3 чашечки в день на 80% снижают риск заболевания такого важного органа, как печень. Однако для этой цели подойдет лишь натуральный на 100% напиток, без дополнительных примесей и добавок.

Плоды растения содержат до 2 тыс. активных веществ, среди которых значимое место занимают полифенолы: феруловая, кофейная, кумариновая, хлорогеновая кислоты, обладающие антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами.