Воронеж
Помощь по закупкам:
Новое на форуме
ОльгаДв Вчера в 23:16
Вкус бутербродов с печенью трески всегда можно эффектно разнообразить с помощью добавления других, вкусных и питательных продуктов и украшения с максимумом креатива.
Ингредиенты:
белый хлеб (желательно с хрустящей корочкой, но нежный внутри);
пече
ОльгаДв Вчера в 23:15
фото Итак, ингредиенты:
- спинки трески 500 грамм;
- 2 куриных яйца;
- полстакана муки;
- подсолнечное масло;
- соль, перец по вкусу.

Готовим!
- Делаем кляр: яйца перемешиваем с мукой до однородной массы. Солим и перчим кля
ОльгаДв Вчера в 23:14
Тaкaя pыбкa oчeнь coчнaя, нeжнaя и oчeнь вкуcнaя. Рыбу мoжнo бpaть любую

Ингpeдиeнты:

●Φилe pыбы (кoл-вo кaждый выбиpaeт индивидуaльнo)
●Овoщи, кaкиe ecть в нaличии
●У мeня мopкoвь, peпч. лук, бaклaжaн
●Πoлoвинa лимoнa
●Спeции, coль, пpипpaвы п
ОльгаДв Вчера в 23:11
Ингредиенты:
2 небольших филе трески или другой белой рыбы
соль, чёрный перец - по вкусу
2-3 помидора
5 ст. ложек сметаны 20-25%
2 ч. ложки горчицы
100 г твёрдого сыра
Зелень

Приготовление:
Если филе свежее, то вообще нет разговоров. Если м
ОльгаДв Вчера в 23:10
0,5 кг. замороженных неочищенных креветок
200-250 г брокколи
1 большой сладкий красный перец
имбирь, чеснок
лимон
зеленый лук
соевый соус
растительное масло

1. Креветки промыть и просушить салфеткой, очистить.

2. Очищенные имбирь и чеснок из
ОльгаДв Вчера в 23:07
фото 800 грамм треска филе, идеально подойдет спинки
2 ст.л. оливковое масло
соль, перец молотый
Соус:
2 ст.л. оливковое масло
аккуратно
3 зубчик чеснок
250 грамм помидор черри
60 мл белое вино сухое
50 грамм баз
ОльгаДв Вчера в 23:06
Ингредиенты:⠀
фото• 1 кг лосося
• 50 г сливочного масла
• 1 ст. л. мёда
• 1 ст. л. дижонской горчицы
• 2 ст. л. соевого соуса
• соль по вкусу
• черный молотый перец по вкусу

и дижонскую горчицу, влейте соевый соус.

.
ОльгаДв Вчера в 23:04
Рыба есть, а фантазия иссякла фото!
А еще хотим быстро, просто и вкусно !
Пожалуйста...
ТОП ПАНИРОВОК
И каждый день у Вас новое потрясающее блюдо !
Основа может быть любая на ваш вкус (панировочные сухари, или мука, или
ОльгаДв Вчера в 17:47
Креветкифото (от 380₽/кг)
Руккола
Апельсин (2 шт)
Авокадо
Оливковое масло
Соль/перец

Листья салата помыть, высушить

Креветки сварить, очистить от панциря

Авокадо очистить от кожуры и нарезать

Апельсин очистить
ОльгаДв Вчера в 17:46
фото
2 салатных огурца
2 стакана приготовленного риса
400 г небольших креветок
50 мл соевого соуса
50 мл. рисового уксуса
Несколько веточек петрушки

Отварить креветки: бросить их в кипящую воду, когда вода закипит снов

ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА. ВЫБОР ДОМАШНЕГО СПОРТИНВЕНТАРЯ.

Юлия78
21 сен 2018 в 17:17

А какие тренажеры вы используете дома?

Проголосовало 6 человек.
фото
Для занятий спортом совсем не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб. Иногда достаточно силы воли и желания изменить себя.

Лично у меня дома есть почти все для поддержания фигуры и здоровья, но силы воли иногда не хватает. В зале у меня стоит эллипсоид, в коридоре висит тренажер для рук, на балконе - диск для вращений. И даже в подъезде имеется турник))).

Мы предлагаем вам ознакомиться с эффективными и недорогими тренажерами для тренировок в домашних условиях.

Итак, начнем :

  • Гимнастический мяч - мячи для фитнеса широко применяются при профилактике многих заболеваний ног, спины, бедер.

фото

  • Эспандер мультифункциональный - занимаясь физкультурой, фитнесом и спортом с экспандерами вы станете сильным, а ваша фигура подтянутой и стройной, так как их множество и функциональность позволяют проработать практически все мышцы.

фото


  • Гантели - спортивные снаряды для выполнения физических упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышц, укрепление суставов и общей работоспособности организма.
фото
  • Ролик - повышает тонус мышц брюшного пресса, рук, ног, бедер и плеч, улучшает рельеф и форму живота.

фото

  • Шведская стенка и турник - при регулярных занятиях на турнике можно сформировать правильную осанку, а также предотвратить развитие многих заболеваний, например, сколиоз, кифоз, лордоз.
фото
  • «Эллипсоид» и велотренажер - совмещает в себе полезные качества беговой дорожки, степпера и лыжного оборудования. Работа на эллипсоиде считается кардио-нагрузкой, которая стимулирует функционирование сердечно-сосудистой системы и способствует быстрому, но правильному снижению веса.

фото

  • Степпер - это спортивный кардиотренажёр, имитирующий подъём по лестнице. Его используют для тренировки дыхания, поддержания мышц в тонусе и похудения.

фото

Тренируйтесь и будьте здоровы !!!
А какие тренажеры вы используете дома?



Юлия78
Юлия78
Организатор СП
Сегодня в 06:06
Сообщений: 716
На сайте с: 06.02.2016
Оленька
22 сен 2018 в 12:28
У меня есть эспандер, гантели, велотренажёр. По состоянию здоровья гантели и эспандер пришлось отложить до лучших времен. А вот велотренажёр отлично подходит для кардио тренировки.
Оленька
Организатор СП
Вчера в 16:50
Сообщений: 363
На сайте с: 07.10.2015
Есения
24 сен 2018 в 00:11
Очень рекомендую ролик для йоги и пилатеса. Отлично подходит для растяжки, ну а самое главное - самомассаж. Шикарно можно размяться полностью всеми частями тела, никакой массаж не нужен будет. Ооочень всем советую! У нас на сайте можно, кстати, заказать. Я как раз в нашей закупке брала. В магазине их сложно найти, они если есть, то навороченные (такие не нужны для дома, даже в фитнес-клубах обычные) и безумно дорогие
Никогда не говори никогда!

С уважением, Ксения добро-пожаловать
Есения
Организатор СП
Вчера в 18:21
Сообщений: 438
На сайте с: 08.03.2015